夏季紫外线最强，对眼睛造成的伤害也最大。当眼睛接收到过多光线时，虹膜会自然收缩。一旦虹膜收缩到极限状态，人们就需要眯眼。当光线仍然过多时，眯眼已经无法进行保护了，这将会对视网膜产生损伤。此时，太阳镜就成了护眼利器，选择一副质量优良的太阳镜能过滤掉97%的光线。咸阳爱尔眼科医院眼整形科陈小瑾主任指出，一副材质低劣的太阳镜，不但起不到保护眼睛的作用，还会在佩戴时造成各种不适。因此，在夏天避开误区、合理选择太阳镜至关重要。不少人以为只要眼镜有颜色能挡阳光就是一副合格的镜片，其实一副合格的太阳镜既要可以挡强光，还要可以遮挡紫外线。而镜片的颜色主要作用是挡强光，使人看东西时不刺眼，并不能遮挡紫外线。一般来说，镜片颜色越深，遮挡强光的能力就越强，但这不说明它防紫外线的能力也越强。镜片能否防紫外线主要还是要看它的材质和镀膜情况。因为紫外线波长在400纳米以下，有这个标识说明镜片能抵御紫外线。选择太阳镜时，千万不要贪便宜，最好是去专业的眼科医院选择购买。
千万不能为了美观而忽视镜片质量。一般来说，夏天最好选择棕色、茶色和绿色的太阳眼镜。
透过镜片观察远处的物体，看看是否有变形。同时还需注意戴上太阳镜后，能不能分辨红黄绿等颜色。
近视的人群最好选择树脂镜片，试戴时要注意有没有眩晕感等不适感。最好是去专业的眼科医院验光配镜，这样才能选到更适合自己的镜片。此外有色镜片不适合在室内长时间佩戴，因此必须要有一副在室内佩戴的普通眼镜。6岁以下的孩子不适宜长时间佩戴太阳镜，因为这个时候的孩子正处于视觉发育关键期，过多的佩戴太阳镜会导致视网膜成像不清，长期如此可能会对视力发育产生不良的影响。正确的做法是在阳光强烈时给孩子戴上，阳光变弱时及时取下。6岁以下的孩子也可以选择遮阳帽或遮阳伞来遮挡阳光。
